武汉通勤族：几个能插进日常的小动作

方向

日常按顺时针，从右下腹开始，往上、往左、再往下，绕一圈。方向反了不至于出问题，但顺着的体感更自然，也更贴合肠道的走向。

圈不用画得很大。以肚脐为中心，半径十几公分就够，手掌整个贴上去慢慢走，比用指尖抠舒服得多。

武汉这边

武汉的调理室里，调理师一般不会一上来就讲规矩，都是动作带一遍。你跟着看两回就熟了。真做错了也没人纠正，喝茶不是考试。

武汉这边

调理室的一整套都在用，调理师会指给你看哪几件是高频的。很多来调理的人看完之后只带走两件。

和椅子的关系

椅子本身有腰托的话，再加一个厚靠垫反而顶得慌，把椅子调好就够了。靠垫更多是给那些没有腰托的椅子补漏的。

椅子高度也要看一眼。脚踩不到地的时候，人的重心会往前倒，这时候垫什么靠垫都撑不住。